こんにちは、Timです😊

 

 

今回のテーマは、挫折です。

 

スポーツや学習をしていると、大小あれど耐え難い困難を経験する人は多いと思います💪

 

そのとき、挫折せずに乗り越えられる人と、挫折してしまいやすい人の分かれ道はどこにあるのでしょうか❓

 

今回は、なぜ挫折をしてしまうのか、挫折をしやすい人がどう考えていくとよいかについて、ご紹介していきたいと思います💡

 

 

希望を持てるかどうか

 

そもそも挫折というのは、なぜ起こるのかを考えてみましょう。

 

挫折は、気力を失って道半ばで諦めてしまうことを意味します😔

 

困難をスルスルと乗り越えていく人もいますが、「今のままの自分ではクリアできない」という難しい状況は、誰しも等しく訪れるはずです。

 

壁にぶつかっても、歩み続けようと思えるかどうか。

 

そこでは、「希望を持ち続けられるか」という観点が重要になってきます✨

 

言い換えれば、困難に強い人は希望を持ち続けるのが上手く、挫折しやすい人は希望を見失いやすいと言えるでしょう。

 

 

 

挫折しやすい人の特徴　〜なぜ希望を見失ってしまうのか？〜

 

挫折をしやすい人は、希望を見失いやすいというお話をしました👂

 

なぜ希望を見失ってしまうのか、ポイントを整理してみます。

 

 

・目標や取り組むレベルが高すぎる

 

自分の身の丈より目標が高いと、当然のことですが、なかなか目標には辿り着けません🛤️

 

いつまでも目標に辿り着けないのは、その人がダメな人間なのではなくて、目標が高過ぎるからです。

 

 

・人と比較しすぎる

 

自分は周りより劣っている。そう感じ続けると、希望を感じにくくなってしまいます

 

 

・やることリストに埋もれてしまう

 

困難な状況というのは、簡単には乗り越えられません💥

 

そのとき、完璧主義な人や思考優位な人はきっと、たくさんのやるべきことを思い浮かべるでしょう。

 

 

 

 

挫折しないためのマインド

 

では、希望を見失わないためにどうすれば良いのか。

 

それは「自分の身の丈に合うチャレンジ」です🏃

 

もう少し要素を細かく分けて説明していきますね。

 

 

・目標や取り組む問題は、現状の1.2倍くらいに設定する

 

・他人との比較ではなく、過去の自分と比較する

 

・全部やろうとするのを諦め、自分のキャパを知り、キャパを超えない範囲で取り組む

 

 

 

 

高い目標を掲げること

 

それでは、「高い目標を掲げることはいけないことなのか？諦めなきゃいけないのか？」と感じる方もいるでしょう🤔

 

そういうわけではありません。

 

その向上心は大事にしてください🌟

 

ただ、先ほどお伝えした通り、高い目標を目指すと、なかなか結果が出ず、たくさんの失敗が起こるのは当然なんですよね💥

 

そのことを覚悟してください。

 

 

いかがでしょうか❓

 

すぐにマインドを変えることは難しいと思いますが、挫折しやすい方はぜひ「今の自分の少し上」を意識してチャレンジしてみてくださいね😊