こんにちは、Timです😊
今回は、モチベーションがテーマです。
突然ですが、みなさんはどうして勉強していますか❓
答えが浮かんだら、続きを読んでみてください📖
勉強する理由は人それぞれにあると思います。
将来の仕事のため、勉強が面白いから、大学に合格するため、大人に言われたから仕方がなく、誰かにいいところを見せたいから……。
一つだけでなく、いくつかの理由が浮かぶ人もいるでしょう🤔
ここで、一つ表をご覧ください📊
みなさんの勉強の理由は、どちらに当てはまりそうですか❓
正解・不正解があるわけではありませんが、この表から、モチベーションの持続性について考えることができます。
順に説明していきますね。
内発的動機と外発的動機
モチベーションには「内発的動機」と「外発的動機」があります。
この違いが、やる気の安定感や持続性に大きく関わってきます。
外発的動機は、「アメとムチ」のようなものです。
人に命令されたり、ご褒美があるから頑張るといったように、外部からの刺激によって生まれるモチベーションです💡
短期間で大きな成長を促すことができる場合もありますが、負荷がかかりすぎると、逆にモチベーションが枯れてしまうこともあるかと思います。
また、目標を達成したり、外部からの働きかけがなくなると、やる気が失われやすい傾向にあります。
一方、内発的動機は、自分の内側から湧き上がる興味や楽しさが原動力になります✨
誰かに言われたわけではなく、「知りたい」「やってみたい」といった純粋な気持ちです。
このモチベーションは、自覚できれば取り掛かりが早くなり、集中力が高く長続きしますが、自分で自覚しづらい特徴もあります。
これらは、どちらが優れているというわけではなく、両者をうまく組み合わせていくことが大切です。
「でも、自分には内発的なモチベーションがない……」と思う人もいるかもしれません😟
実は、そんなことはありません。
例えば「お金持ちになりたい」「有名になりたい」「幸せになりたい」「いつか困っている人を助けたい」など、誰しも心の奥には何かしらの願いを持っているはずです🌱
勉強のモチベーションが湧かないときは、一度「勉強」という言葉から離れて考えてみましょう🔍
「あなたはどんな人生を過ごせると、幸せを感じられますか❓」
この問いに対して浮かんだものと、今目の前にある勉強との接点を探してみてください。
直接的なつながりは見えにくいかもしれませんが、きっと何かしらの関連があるはずです☺️
いかがでしたか❓
自分のモチベーションの源を知ることで、やる気が出ない理由を理解しやすくなります📌
このジャーナルをきっかけに、自分のモチベーションについて振り返ってみてくださいね😊
Have a great day 🌟
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